去哪
在广东阳江海陵岛住了近一个月
又去了湛江和广西北海
花费
有的民宿120元每人每天
有的60元每人每天
乐子
一起去海边散步，遇到老年模特队
找到了自己的圈子
建议
一定要找消费观念接近
性格合得来的人
体会
只要身体允许、经济可承受
“候鸟式旅居”值得尝试
1月20日，西安人的朋友圈中分享着各种雪景，而有个视频显得有些不同：几位西安老人在南方的海边跳舞，这支并不整齐的散步舞，透着一种与冬天无关的松弛。
展开剩余90%去年12月初，70岁的王为忠带着5组老年家庭、共11人，平均年龄65岁，从西安一路向南，先后抵达广东阳江、湛江，如今在广西北海停留，开启了一场持续数月的“旅居养老”。在他们口中，这种生活方式有一个颇具诗意的名字——“越冬族”。
>>一路走一路看，寻找最适合养老城市
王为忠笑称这是一次“说走就走”的结伴旅居，同行的都是陕西男模艺术团的团员及其家属，彼此熟悉，兴趣相近，生活节奏也较为一致。
10年前，王为忠退休，生活变得平淡无味，每天坐在沙发上看看电视、打盹儿。女儿看了陕西男模艺术团的表演后，极力推荐他去参加模特队。
王为忠回忆：“我刚开始有些排斥，一个大老爷们走什么秀呀？在我印象中，走秀走模特都是女人们的事情，根本和我沾不了边。但看了他们的表演后，看到他们以那么自信优雅的姿态展现在舞台上，心里说实话，我挺羡慕的。”
于是，王为忠重新找到了生活的方向，加入陕西男模艺术团，如今已是团长。2025年底开会时，他试探性地提议：冬天要不要换种方式生活？不在西安过冬，去南方住一段时间。
“大家一拍即合。最初报名的家庭有七八组，最终因照顾老人或孙辈等原因，有一部分未能成行。12月初，11人从西安出发，开启了这趟南下之旅。”王为忠说。
“我们不是来旅游的，是来生活的。”王为忠反复强调，旅居不是走马观花，更像是把日子搬到另一个城市。
为什么选择“越冬旅居”？王为忠坦言，做出这个决定，最直接的原因是健康。他的爱人有高血压、血糖偏高、心脏不适等基础病。西安冬天冷，爱人的血压一直居高不下。出发前，在西安测量血压，一度达到180。“抵达南方后，仅两天时间，爱人血压恢复到120。在家里，药不敢停，人还总是不舒服；出来以后，人明显舒服了，整个人都松宽了。”
王为忠表示，这趟结伴旅居是带着“寻找最适合养老城市”的目的，一路走、一路看。第一站是广东阳江的海陵岛，在这里住了近一个月，房源是通过陕西一家旅行社预定的，步行五六分钟即可到达海边。住宿为民宿形式，设施齐全，房间是两人间带阳台，可远眺海景，吃住全包，费用约为每人每天120元左右。
“大家不需要自己买菜做饭，生活环境也相对更好些。空闲时间多了，大家可以一起去海边散步，或者聚在一起打打牌，日子过得慢悠悠的。”王为忠笑着说。旅居的生活为他带来了前所未有的闲适和自由。
王为忠表示他们的旅居生活并不“躺平”，反而比在家时更规律。每天早晨7点，大家准时起床，然后聚集在花园里，开始做太极、气功、八段锦，甚至跳起韵律操。这样的晨间活动不仅舒展了筋骨，也为迎接新的一天带来了满满的正能量和好心情。
>>住得起、住得久：旅居养老的真实成本
结束阳江的旅居后，队伍分成两拨，一部分回西安，其余家庭继续前往湛江。“湛江气候温和，风景如诗如画，令人陶醉。碧海蓝天，翠绿的山峦，交织成一幅壮美的画卷，是一个来了就不想走的城市。”这是王为忠对湛江的评价。
在湛江短暂停留几天后，王为忠和另一个家庭继续西行，抵达广西北海，他们计划在这里安顿下来过春节。他们选择居住的，是北海一个由渔村改造而成的旅居小镇——疍家小镇，聚集了来自全国各地的“候鸟老人”，冬季尤为热闹。
在王为忠看来，小镇最吸引人的并不只是气候。“晚上七八点，广场舞到处都是；早上出去转一圈，太极、健身操、民族舞，一个不落。令人兴奋的是，这里还有模特队，参与者来自武汉、江西、陕西等地，因旅居相识，每周固定活动两次，大家通过交流慢慢熟络，圈子自然就形成了。”
旅居养老能否普及，绕不开一个现实问题：钱从哪里来？王为忠算了一笔账：在北海，当地民宿按天计费60元/人/天，包吃包住，独立卫浴、Wi-Fi、电视齐全。若选择整租带厨房的两室一厅，淡季月租约1500元左右。生活成本方面，蔬菜多在2元/斤左右，猪肉约10元/斤，排骨20多元/斤，还有各种新鲜便宜的海鲜。
王为忠坦言，以目前多数退休人员的养老金来看，完全可以覆盖旅居养老的日常开销。“一个月吃住加起来，两千多块钱就够了。”
谈及在北海停留的时间，王为忠表示，目前并未设定明确期限。此行的一个重要目的，就是为自己和家人寻找一个更适合长期养老的城市。北海的水质、空气条件和较高的负氧离子含量，对老年人较为友好，“阳江、湛江、北海这几个地方，各有优势，都值得慢慢比较，我们还想去云南的弥勒住上段时间。”
当被问到是否会在喜欢的城市买房定居时？王为忠说：“我们不买房只租房，租房也比较划算。买了房，就把自己的人生固定住了。租房的话，想换城市，随时走，还不承担房产贬值风险。”
王为忠还提到了自己女儿的支持。女儿对父母的旅居生活非常理解，时常打电话问候。“我就一个女儿，现在已经成家，她很支持我们出去走一走，享受生活。这已经是我们第二次不在家过年了，我们觉得挺好的，出来过年，清静，也自在。春节期间那些走亲戚的繁琐事儿就少了，喝酒吃饭的事情也能避免，喝酒对身体也不好。”
>>养老并不只有一种标准答案
“能出来的，其实只是少数。”王为忠坦言，身边很多同龄人并非不想走，而是走不开——有的家中尚有高龄老人需要照顾，有的要帮子女分担家务，接送孙辈上下学。“这些责任都很现实。”
对于其他想结伴旅居的老年人，王为忠建议说：“结伴旅居最重要的是合拍，要找到志同道合的人，一定要找消费观念接近、性格合得来的人，生活习惯、兴趣爱好和消费观念也相近。如果结伴旅居，有的想住好点有的不想多花钱，有的喜欢吃大餐有的喜欢粗茶淡饭，就很容易处不来，也影响旅居的心情。”
这一路走来，王为忠和队员们之间互相包容，“大家相处得非常和谐，都不计较这些琐事。一起去海边散步，一起拍视频，爱好也类似。大家在消费上保持‘中不溜’原则，不攀比、不计较。”
在旅居过程中，王为忠和队友拍了不少短视频。“就是图个开心。”他说，现在的老年人，不该被固定在“看电视、带孙子”的刻板印象里，有时间、有身体、有兴趣，正是享受生活的时候，老年人也有表达欲和创造力。
谈到这段“旅居”生活，王为忠觉得充实又有趣。除了常规的活动和社交，旅居生活也让他们体验了不少独特的时刻。“比如元旦那天，我们一大早去海边看日出，拍下了视频。海边的人们有放烟花的习惯，我们也突发奇想，用废弃的烟花盒子做成乐器，模仿二胡、琵琶，然后拿着拍视频，大家都很享受这种轻松的时光。”
王为忠认为，老年人应该从繁琐的日常中走出来，找到属于自己的生活方式，享受每一个当下。老年人的生活不应局限于户籍地和固定居所，只要身体允许、经济可承受，“候鸟式旅居”值得更多老年人尝试。
王为忠和队友们的结伴旅居，不奢华、不冒险，却足够松弛、足够真实。像候鸟一样，循着温度迁徙，也循着内心选择生活。它提醒人们：养老，并不只有一种标准答案。 华商报大风新闻记者 袁金会
>>新闻延伸
“候鸟式养老”成为银发经济热点
随着我国人口老龄化进程加快，“候鸟式养老”逐渐成为一种新的养老模式，并在银发经济中显露出巨大潜力。根据国家统计局最新数据，我国60岁及以上老年人口已达到3.1亿，占比22%，65岁及以上人口达到2.2亿，占比15.6%。预计到2035年，60岁以上人口将突破4亿。与此同时，中国正迎来史上最大规模的退休潮，2022年至2031年，每年约2000万人退休。以60后、70后为代表，新步入退休生活的中老年人群体也被称作“新银发族”。与40后、50后相比，他们身体更好，在社会发展中积累了更强的经济实力，更注重生活品质，追求以悦己为核心的精神消费。作为这一波退休大潮中的“新银发族”，这些年轻化、健康化的老年人群体不仅有更强的经济实力，更追求更丰富、更有品质的晚年生活。作为一种新兴养老模式，“候鸟式养老”或成未来银发经济爆点。
在这些新银发族的生活需求中，精神消费逐渐成为主流，他们不再满足于简单的物质需求，而是希望通过更丰富的生活体验与精神慰藉来提升晚年的生活质量。在这一背景下，候鸟式养老逐渐吸引了更多老年人的关注。各地的城市和小镇也纷纷开始意识到这个群体的巨大潜力，并出台相应的政策和服务来吸引这批“候鸟”老人。
北海和昆明等地已逐步成为老年人旅居的热门目的地。这些地方不仅提供温暖的气候，还为老年人提供了贴心的服务，解决了跨省就医、健康管理等问题。例如，北海就建立了“旅居绿色通道”，使老年人能够在旅居期间享受更加便捷的医疗服务，同时联合卫生服务中心建立电子健康档案。昆明的适老化改造的市场、便民的医疗服务点以及为老年人设计的休息区，极大提升了“候鸟”老人的居住体验。北海的“候鸟人才库”不仅吸引了外地旅居老人，还组织了丰富的文化演出和民俗活动。
2025中国候鸟式养老栖息地“大比拼”
三亚海口南宁位居前三
近日，由上海交通大学研究院研发的《2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数》发布，这是继2019年以来该研究院第七次发布的冬季候鸟式养老栖息地适宜度指数。
该指数用气温、气压、湿度、空气质量、水体质量、医疗条件、交通便捷度、区域自然风光和人文景观、是否文明城市、生活成本、养老社会环境、平均预期寿命等17项指标对55座候选城市进行综合评价，加权计算出每个城市的冬季养老适宜度指数。
在今冬的指数排行榜上，三亚、海口和南宁位居前三，第四到十名分别是珠海、广州、桂林、厦门、北海、柳州、深圳。其他比较靠前的还有漳州、昆明、佛山、儋州、湛江、红河（州府蒙自）、西双版纳（州府景洪）。
上海交通大学安泰经济与管理学院教授、行业研究院养老行业研究团队首席专家罗守贵指出，在全世界范围内，在同一国家内部由于纬度跨度大，兼具热带、温带、寒带地区，冬季有避寒胜地，夏季有避暑场所，适合大规模候鸟式养老的国家非常少，而中国最具优势。
在罗守贵看来炒股配资咨询投资，候鸟式养老的成功不仅依赖于老年人的需求，还需要更多城市为其提供适宜的生活环境和高品质的服务。例如，随着“候鸟式养老”需求的增加，许多地方政府已经开始规划适合老年人的健康管理、医疗服务和文化活动，进一步提高了这种养老方式的可行性和吸引力。
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